| Kadın ya da erkek herkesin el ve tırnak bakımı son derece önemlidir. Özellikle de çalışan kişiler için bu durum daha da önem arz etmektedir. Mesleğiniz ne olursa olsun çalıştığınız yerde sürekli birileriyle diyaloğa giriyorsanız, tokalaşma ya da konuşma sırasında elleriniz dikkat çekmektedir. Bu nedenle ellerinizin ve tırnakların temiz, güzel ve bakımlı olması size avantaj sağlar. Bunun için tırnaklarınızın güçlü olması ve boyunun iyi ayarlanması gerekmektedir. Tırnaklar pek çok sebepten dolayı zayıflar, kırılır ya da sararır. Bunun için bazı önlemler alınmalıdır. Bu yazımızda tırnak bakımında dikkat etmeniz gerekenlere ve tırnak güçlendirici yöntemlere yer vereceğiz. Tırnak Güçlendirici İpuçları Nemlendirme: Tırnakların en büyük düşmanı nemsiz kalmaktadır. Bunun için tırnaklarınızı sabah ve akşam olmak üzere en az iki kez nemlendirici ile nemlendirmeniz gerekmektedir. Aynı zamanda günde en az iki buçuk litre su içerek de buna içten takviye yapabilirsiniz. Eğer gün içinde çok fazla elleriniz kuruyorsa bu aralığı artırarak her aklınıza geldiğinde nemlendirici ile tırnaklara masaj yapmanız gerekmektedir. Dengeli Beslenme: Yediklerimiz, içtiklerimiz tırnak, saç ve cilt bakımını da etkilemektedir. Bu nedenle yağlı, asitli ve çok yoğun karbonhidratlı besinler yerine bol C vitamini içeren, protein yönünden zengin gıdalar tüketilmesi gerekmektedir. Havalandırma: Elbette ojeler rengarenk, can alıcı görünmektedir. Fakat tırnaklarınızın canlılığını kaybetmemesi için 4-5 günde bir de olsa tırnaklarınızı havalandırmanız gerekmektedir. Oksijenin ulaşabildiği tırnaklar daha canlı olacaktır. Alkol Oranı Düşük Asetonlar: Bir diğer hata da ojenin silinirken bolca asetonlayıp, ardından yeni bir renge geçilmesidir. Aseton zaten zararlı olduğu için en azından birkaç saat boyunca tırnaklarınızı ojesiz bırakın. Aseton uygulamasından sonra mümkünse elleri iyice yıkayarak kremleyip bekletin. Aynı zamanda alkol oranı daha az olan asetonlar da tırnak güçlendirici faktörlerdendir. Çok Sık El Yıkamayın: Bazı kişiler çok sık aralıklarla ellerini yıkamaktadırlar. Halbuki bu elleri daha kuru ve cansız yapacaktır. Tırnaklar ıslandığında daha kolay kopacaktır. Bu nedenle ellerinizi çok sık yıkamamalısınız. Eğer işiniz gereği elleriniz suya çok değiyorsa ya da evde sürekli çamaşır, bulaşık gibi işlerle meşgulseniz bulaşık eldiveni kullanmanız oldukça yerinde olacaktır. Manikür Yapımı: Tırnakların üzerine doğru gelen tırnak etleri de tırnakları bakımsızlaştıracaktır. Bu nedenle düzenli olarak temiz bir yerde bakımınızı ihmal etmeyiniz. Dilerseniz evde kendiniz de bunu kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Tırnakları sıcak suda yumuşatarak etleri geri doğru itin. Tırnak makası ile bu etleri yüzeysel bir şekilde alın ve elleri kremleyerek işlemi tamamlayın. Limon Bakımı: Tırnaklarınıza yarım limonu 5-10 dakika boyunca sürün. Böyle bir süre bekleyin ve yıkayarak krem sürün. Doğal bir tırnak güçlendirici olan limon yerine portakalı da deneyebilirsiniz. Tırnak Güçlendiriciler: Tırnakları zayıf olanlar ya da sararanlar için özel üretilmiş tırnak bakım ürünleri de kullanabilirsiniz. Tırnak Güçlendirici Ürünlerin Seçimi Sonuç |
.jpg "Tırnak Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
Tümcan
19 Temmuz 2024 CumaTırnaklarımın sürekli kırılması ve sararması gibi sorunlar yaşıyorum, bu durumu engellemek için hangi tırnak güçlendirici yöntemleri kullanabilirim? Ayrıca, tırnak bakımımı yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Cevap yazAdmin
19 Temmuz 2024 CumaMerhaba Tümcan,
Tırnaklarının sürekli kırılması ve sararması oldukça can sıkıcı olabilir. Bu sorunları azaltmak için aşağıdaki önerilere göz atabilirsin:
1. Biotin Takviyesi: Biotin, tırnak sağlığı için önemli bir vitamindir. Günlük olarak biotin takviyesi almayı düşünebilirsin.
2. Nemlendirme: Tırnaklarını ve tırnak etlerini düzenli olarak nemlendirmek, kırılmaları önlemeye yardımcı olabilir. E vitamini yağı veya zeytinyağı bu konuda oldukça etkilidir.
3. Sağlıklı Beslenme: Protein, demir, çinko ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyet tırnak sağlığını destekler.
4. Tırnak Koruyucu Kullanımı: Tırnaklarını güçlendirmek için tırnak koruyucu ojeler veya tırnak sertleştiriciler kullanabilirsin.
5. Kimyasallardan Kaçınma: Aseton gibi sert kimyasalları kullanmaktan kaçınmalı ve temizlik yaparken eldiven kullanmalısın.
Tırnak bakımı yaparken dikkat etmen gerekenler:
- Tırnaklarını düzenli olarak kes ve törpüle.
- Tırnaklarını çok kısa kesmemeye özen göster.
- Ellerin ve tırnakların temiz ve kuru olmasına dikkat et.
- Tırnak etlerini kesmek yerine nazikçe geri it.
Bu önerilere dikkat ederek tırnak sağlığını koruyabilirsin. Umarım bu bilgiler senin için faydalı olur.