Tırnak Yeme Tırnak yeme, genellikle çocukluk çağında başlayan ve birçok insanı etkileyen bir alışkanlıktır. Özellikle ergenlik dönemindeki çocukların yarısında bu alışkanlık gözlemlenir ve genellikle 35 yaşına kadar devam edebilir. Bu davranış, çoğunlukla stres, sıkıntı ve endişe gibi duygusal etkenlerle bilinçdışı olarak gerçekleştirilir. Sosyal açıdan kabul görmeyen tırnak yeme, bireyler üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Estetik olarak da tırnakların görünümünün bozulmasına neden olur. Bazı durumlarda, kişiler tırnaklarını aşırı derecede kemirerek tırnak yatağının hasar görmesine yol açabilir. Bu alışkanlığın sağlık açısından da zararları vardır. Bakteriler, ağız ve parmaklar aracılığıyla vücuda girerek enfeksiyonlara neden olabilir. Özellikle tırnaklardaki "şeytan tırnağı" olarak bilinen oluşumlar koparıldığında, enfeksiyon riski artar. Tırnak Yeme Nasıl Engellenir? Tırnaklar daima bakımlı ve temiz tutulmalıdır. Tırnak yeme alışkanlığına sahip olan bireylerde bu durum bir çeşit saplantı haline gelmiş olabilir. Eğer bakımlı ve temiz tırnaklara sahip olunursa, tırnak yeme sorunu aşılabilir. Bu alışkanlığı bulunan kişiler yanlarında kendi manikür setlerini taşıyabilirler. Sürekli ihtiyaç duyulduğunda tırnaklar düzeltilebilir. Ayrıca, nemini dengelemek için krem kullanımı da önerilir. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak amacıyla caydırıcı ürünler üretilmektedir. Bunlar genellikle tırnak cilası ya da krem şeklinde kullanıma sunulur. Tadı ve kokusu gibi etkenler tırnak yemenizi caydırabilir. İçeriğinde kullanılan kırmızı biber özü gibi maddeler, tırnak yeme alışkanlığı olanlara acı geldiğinden caydırıcı olur. Bu tür ürünleri kendiniz de hazırlayabilirsiniz, ancak daha etkili olan hazır ürünleri kullanmanız önerilir. Bundan kurtulmak isteyenler oyalayıcı işler ile meşgul olabilirler. Tırnak yemeyi unutturacak hobiler bulmaları gerekir. Enerjilerini bu şekilde harcamaları uygun olacaktır. Bunun için örgü örme, nakış işleme, stres topu kullanma gibi uğraşlar edinilebilir. Tırnak yiyenler bu durumu sorgulamalıdır. Neden böyle davrandıklarını bulmaları gerekir. Bunu niçin alışkanlık haline getirdiklerini bulurlarsa, daha kolay vazgeçebilirler. Çoğu kişi endişe, korku ve stres gibi duygularına yenik düşerek tırnaklarını yer. Eğer bu etken tespit edilirse, etkenden kaçarak tırnak yemekten kurtulmak mümkün olabilir. Bu esnada başka işler ile meşgul olurlarsa, olumsuzluktan etkilenmezler. Aldıkları önlemlere rağmen tırnak yeme alışkanlığından vazgeçemeyenler tedavi olmaktan kaçınmamalıdır. Bazı psikiyatrik rahatsızlıklarda, özellikle obsesif kompulsif bozukluğu olan hastalarda tırnak yeme alışkanlığı bulunur. Bu durumda, hastalıkların tedavi edilmesi alışkanlıktan kurtulmayı sağlar. Eğer alışkanlık hastalıklardan kaynaklanmıyorsa, stresten kurtulmayı sağlayacak rahatlatıcı tedaviler uygulanabilir. Tırnak Yeme Tehlikeli mi? Tırnak yeme alışkanlığı uzun süredir devam eden bireylerde enfeksiyon riski olabilir. Tuvalet sonrası ellerini yıkama alışkanlığı olmayanlarda risk daha yüksektir. Tırnaklarda deformasyona neden olması da ayrı bir etkendir. Bu alışkanlığa sahip bireylerde ağız ve sindirim sistemi hastalıkları, kalp kapakçığı hastalıkları ve anjin gibi rahatsızlıklar yüksek oranda görülmektedir. Ayrıca, parazit hastalıkları bu sayede aile bireylerine daha kolay bulaşır. Tırnak yeme, bireylerde psikolojik sorunlara da yol açabilir. Çocuk yaştakilerin arkadaşları tarafından dışlanmasına ve alay konusu olmasına neden olabilir. Tırnak Yeme Neden Olur?
Tırnak Yeme Alışkanlığı Olanların Ailelerine Öneriler Bu alışkanlık genellikle çocukluk döneminde başladığından, aileler çocukları 3-4 yaşına gelene kadar bu duruma kayıtsız kalırsa, çocuklar alışkanlıklarından daha kolay kurtulabilir. Uzmanlar, bazı çocukların dikkat çekmek için bu davranışı sergileyebileceğini belirtir. Ayrıca, yeterince ilgi görmeyen çocuklar bu yola başvurabilirler. Bu nedenle aileler, çocuklarına yeterince şefkat göstermelidir. Ne zaman tırnak yedikleri gözlemlenmelidir. Çocuklara yeni uğraşlar bulmaları yararlı olur. Baskıcı ve eleştirel davranışlardan kaçınmaları gerekir. Bu alışkanlıktan vazgeçmeleri için tırnaklarına zarar vermeyen sıvılar sürülebilir. Eğer korkuları varsa, bunları yenmeleri için yardımcı olunmalıdır. Aileler, her zaman çocuklarına karşı sabırlı olmalıdır. Çocukların bu alışkanlıktan vazgeçmesi için zamana ihtiyaçları vardır. |
.jpg "Tırnak Yeme Hastalığı")
.jpg "Tırnak Atması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg&description=Tırnak Yeme Hastalığı){kind=link}
Velican
24 Temmuz 2024 ÇarşambaTırnak yemek alışkanlığına sahip biriydim ve bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Özellikle stresli ve endişeli anlarda bu alışkanlığımı nasıl kontrol edebilirim? Ayrıca, tırnak yeme alışkanlığımın sağlığım üzerindeki olumsuz etkilerini nasıl minimize edebilirim?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaMerhaba Velican,
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak zor olabilir, ancak bazı yöntemlerle bu alışkanlığı kontrol altına alabilirsin. İşte birkaç öneri:
1. Stres Yönetimi: Tırnak yeme genellikle stres ve endişe ile ilişkilidir. Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya yoga gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsin.
2. Alternatif Alışkanlıklar: Tırnak yeme isteği geldiğinde elini meşgul edecek başka bir şey bulabilirsin. Örneğin, bir stres topu sıkmak veya bir kalemle oynamak gibi.
3. Acı Tırnak Cilası: Eczanelerde satılan acı tırnak cilalarını kullanabilirsin. Bu cilalar, tırnaklarını yeme isteği geldiğinde kötü bir tat bırakarak seni vazgeçirebilir.
4. Profesyonel Yardım: Eğer kendi başına bu alışkanlıktan kurtulmakta zorlanıyorsan, bir psikologdan veya terapistten yardım alabilirsin.
Sağlığın üzerindeki olumsuz etkileri minimize etmek için tırnaklarını temiz ve kısa tutmaya özen gösterebilirsin. Ayrıca, tırnak ve el bakım ürünleri kullanarak tırnaklarını güçlendirebilirsin. Bu şekilde, tırnaklarının zarar görmesini ve enfeksiyon riskini azaltabilirsin.
Başarılar dilerim Velican!